现在怎么样了。
有没有在四处寻找自己。
体内的真气被呼吸调动起来后,苏晓宁开始做突破腹轮的五个基本动作。
第一个动作叫做“战神第二式”,是身体产生能量,打开腹轮的有效方法。
双腿前后打开,两脚间距一米五左右,右脚向前,右膝弯曲90度,左腿伸直。
水平展开双臂,保持这一姿势的同时感受真实的自己,告诉自己你是一个满怀创造力、强大而美丽的生命。
保持5组呼吸,想象这些呼吸是水,像一条流动的河穿过苏晓宁的整个身心。
腹轮代表的自然元素是水,它关乎人的灵活性、流动性及乐趣的获取。
修炼腹轮有助于解决个人与他人以及自己的关系。
从个人角度上说,苏晓宁将发现自己拥有无限的创造力,会懂得如何保持愉悦,将洞悉自己潜藏的情感;
在与他人的关系上,苏晓宁将学会更巧妙地表达自己的心声,并懂得在人际交往中如何设限。
然后从第一个动作自然过度到第二个动作“倒战神式”。
左手落下置于腿上,向上举起右手,身体向后腿方向倾斜,拉伸右侧腰部,后脚向下压,保持5组呼吸。
这个动作可以让真气流转全身每个角落,让身体就像充气娃娃一样鼓胀起来。
然后就是第三个动作“女神式”。
双腿分开脚尖向外,双膝弯曲,双脚站稳找到平衡,然后自由移动。
可以缓慢地上下移动骨盆,同时自由伸展双臂。
可以将该动作保持一段时间,
腰部和臀部会受益于这一区域的能量流动,全身的能量开始向腹轮聚集。
坚持5-10组呼吸后,苏晓宁保持最大的限度侯,然后过渡到下一式——
“企鹅式”。
趴在地面,弯曲右膝,右脚向上抬至腰部,放松腹部,释放腹腔压力;同时放松眼睛和下颌,缓慢呼吸5-7次。
这一式苏晓宁的身子就像狗狗斗斗一样,全身趴在地面上,依靠大地的力量,与舍利塔的能量冲开腹轮!
最后就是“束角式”。
弯曲双膝,双腿打开并向地面下压,两脚掌合十。
向前屈体,尽力将腹部、胸部和头部贴近地面。
闭上双眼,注意力集中在腹部、腰部和骨盆内部,保持5组呼吸。
做到最后一步,苏晓宁心中默念一句咒语:
“诸神护佑,彼岸花开!”
“轰——”
坚壁碎裂,苏晓宁的腹轮就像一片星空,无边无际的星空中,盛开着一朵巨大的黄莲花!
腹轮被称为“光辉的宝石”,
是个发光、发热的能量中枢。
腹轮的象征符号是黄色的十瓣莲花,中心有倒三角形,周边有三个T型的万字符号。
莲花之内有公羊,公羊是充满力量和活力的动物。
莲花里头的文字是种子音“ram”。
腹轮的关键词就是“力量”与“意志”!
同时,苏晓宁中脉会渐渐打开,外界的整体能量会进入他的身体,清洁他的各个轮穴。
同时苏晓宁大脑顶部的神经线会受到启发,使他得到一种新的意识,我们称之为集体意识。
也就是“神的意志”,
或者,叫“天道”。
苏晓宁从前像一个盲人,在黑暗与无知当中,他有了光,他知道了甚么是对他好的,甚么对他不好。
得到绝对的知识以后,苏晓宁变成是自己的导师,他不用别人告诉他要怎样做。
苏晓宁自己在内心已经知道,他会自动成为一个有道德有前途的修士,会自动远离那些令他步向毁灭的诱惑。
苏晓宁可能学历不高,甚至目不识丁,但他所“知道”的其实比博士教授还要多无数倍!
因为他得的知识是属于更高的意识层次。
他所得的知识是绝对的,放之四海而皆准!
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